飲み過ぎに注意したい健康食としてコーヒー
大人の飲み物としてコーヒーがあります。
砂糖もミルクも入れずに飲もうとすると大人でも苦く感じ、甘いものが好きな子供が好んで飲むことはないかもしれません。
世の中にある黒っぽいものといえば焦げなどがあり体に良くないイメージがあります。
また煙草やお酒が大人に限定されていることから、大人の飲み物であるコーヒーも体に良くないとのイメージが付いていました。
しかしいろいろな研究によってコーヒーは健康食の一つにされるようになりました。
コーヒーが健康食となる理由の一つとして脂質を分解しやすい点があるようです。
食事などで脂質を摂取するとそれが体内に入ると肥満の原因になることがあり、コーヒーによってそれを抑えてくれます。
血液にもいい効果があるとの意見もあります。
ただ健康にいいからと何杯もがぶがぶ飲み続けるのはあまり良くないかもしれません。
コーヒーにはカフェインが含まれていて、過剰に摂取すると体調に異常をきたすこともあります。
一日数杯程度が良いでしょう。